産後でも簡単ダイエット方法♡

やっほー

すずだよ!!

ママであることを公表してから

たくさんの応援の声頂きました😭

改めてありがとう〜!!

そして質問もたくさん頂きました!

いっちばん多かったのが、

「産後どうやって体重落としましたか?」

でした!やっぱり気になるのはそこだよね。

妊婦さんや産後ママさんだけでなく

時間があまり作れない人達に

おすすめの私の産後ダイエット法を

伝授していきたいと思うよ〜!

出産直後から何キロ痩せたの?

結果から言うと-10キロです!

この画像前にも載せたんだけど

何回見ても面白い…お腹…

以前この画像を公開した時

マイナス10キロ痩せるまでの努力

ブログ記事にしているから

良かったらそちらも併用して読んでね!

▶︎10㎏痩せた記事◀︎

産後だからこそ気を付けたことは?

産後は夜中の授乳なども大変だから

過度な食事制限は控えてました。

3ヶ月くらいは朝昼晩しっかり食べる。

でも、野菜やお魚お肉メイン

お米は少なめにしていたよ!

そのあと少しずつ

夜食べる量を減らしていって、

ここ1.2ヶ月は夜は炭水化物を

抜くって感じでやってました!

食べる量を調節するファスティングダイエット

についてもここにまとめてあるよ◎

▶︎ファスティングダイエット記事

あと私は浮腫が酷かったので

とにかく着圧しまくってた!

マジカルシェリー

は骨盤ガードルで産後の歪んだ骨盤を

引き締めて元に戻してくれるよ。

姿勢改善にもなるし何より下半身痩せには

まず骨盤矯正が必要だったの。

無理なく引き締めてくれて動きやすいし

太ももからおしりと腰まで

ガッツリ支えてくれるので

背筋が伸びて立ち歩きがすっごく楽になる

そうちゃん長時間抱っこの時でも

マジカルシェリー履いてると

次の日の腰への負担が違う。

あとちゃんと余分なお肉が落ちる!

ほんとにこの数年でかなり上位の

使って良かった商品です!!

マジカルシェリーについても

まとめてあるから参考にしてね◎

▶︎マジカルシェリーの利点

着圧だけでも変化はあるの?

夏はクールタイプにして毎日むくみ取り!

冬はエクスレッグスリマーでポカポカ美脚!

二の腕だって暇さえあればメディシェイプニノ

出来ることは全部しました!!

ダイエットなんて、美容なんて

やってみなければ分からない。

続けてみなければ効果も出ない。

そういう精神なので私は出来るものは

片っ端からやったよ!!

正直な感想……

二の腕は正直細くなったよりも

カサつきとかブツブツが消えました!

そういう成分が入っているらしくて

普通にいつもの保湿をした後に

付けて生活するようになったら

お肌が綺麗になってました。

でも正直腕を引き締めたいなら

筋トレが1番かな??

ただ筋トレも代謝が悪いと効率も悪いので

メディシェイプニノで身体を温めて

着けながら筋トレしたら一石二鳥!

残りの2つは本当に

着けるだけで次の日見た目が違います。

今の季節は寒いのでちょうど

エクスレッグスリマーが最高!!

暖かいし子育てや家事をしながら

もちろん寝てる間もポッカポカ…

手足が冷えやすいので冬はキンキンになって

痛くなることもあるくらい…

だからと言ってずっとお布団には

入っていられないので、

体は絶対に女の子は冷やしちゃいけないので

出来るだけソックス履いて厚着してるよ!

今回は産後や時間がない人でも

簡単に出来るダイエットや浮腫取り

骨盤矯正についておさらいしたよ◎

その他に試したいろいろな美容法についても

またすぐ更新するね!

応援してくれるみんなが大好き。ばいばいっ